Soleá Por Bulería
DE LA SOLEDAD AL BRILLO DE TU PROPIO SER.
Recupera tu cuerpo sin estrés y de forma SOSTENIBLE, conectando con tu feminidad mientras disfrutas de la energía del flamenco fitness, priorizando tu bienestar sin sacrificar tiempo con tus hijos y despidiéndote de las rutinas aburridas del gimnasio y las dietas restrictivas.
En este programa aprenderas…
Las técnicas precisas del flamenco fitness.
Fusionando gracia y fuerza para transformar tu cuerpo de manera sostenible, generando un sentido de continuidad en tu bienestar físico y emocional.
Conocimientos sobre nutrición que te liberarán de las restricciones.
Permitiéndote disfrutar de una alimentación equilibrada y deliciosa que apoya tu bienestar y energía.
Rutinas de ejercicios adaptadas a las necesidades de las mamás ocupadas.
Maximizando el tiempo dedicado al entrenamiento para lograr resultados efectivos.
Herramientas prácticas para reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.
Equilibrando las demandas de la maternidad con tu autocuidado.
Profundizarás en prácticas que fortalecen la conexión entre cuerpo y mente.
Promoviendo una mayor consciencia y equilibrio en tu día a día.
Explorarás enfoques específicos para empoderarte como mujer y madre.
Recuperando tu confianza y afirmándote en tu papel central en tu propia historia
Ahora quiero que imagines…
Abrazar la sensación de ser tu propia prioridad
Sabiendo que cuidarte no significa dejar a tus hijos de lado, sino enseñarles el valor del autocuidado.
Transformar la nueva versión de ti como madre
Con la sabiduría y la fuerza de tu yo del pasado,Te convertirás en una mujer capaz de lograr todo lo que te propones, creando una versión única y poderosa de ti misma.
Experimentar la libertad de perder peso sin eliminar alimentos de tu vida.
y sin la presión de los ejercicios convencionales. Descubre un camino sostenible hacia la transformación física y emocional.
Aprender a cuidar de ti como un acto de amor y generosidad hacia ti misma y hacia tus hijos
erás cómo esta práctica te brinda una paciencia renovada y te empodera como madre.
Encontrarte cada día frente al espejo con una mujer que ama y valora cada parte de sí misma.
Recuperarás la autoestima y el amor propio, fortaleciendo tu conexión con la mujer increíble que eres.
Quiero que sepas que cuidar de ti te ayudara a reducir el estres.
A enfrentar la maternidad con serenidad, a reconectar con tu feminidad y a sentirte más segura de la mujer que ves reflejada en el espejo. Te permitirá alcanzar una transformación que, en el futuro, transmitirás a tus hijos.”
«Tienes todo lo necesario para reconectar con tu feminidad, recuperar la confianza en tu cuerpo, lograr una transición hacia una alimentación sin restricciones y, ante todo, disfrutar de la libertad de moverte con la poderosa energía del flamenco.»
¿Sabes la buena noticia?
NO NECESITAS...
No necesitas pasar horas en el gimnasio.
No tienes que renunciar a lo que te gusta para alcanzar tu peso ideal.
Por fin entenderás que cuidarte es un acto de amor, no una obligación.
Priorizarte no significará descuidar a tu hij@.
SI NECESITAS...
Transformar tu mentalidad y comprender que cuidarte es esencial para ejercer mejor tu rol de madre.
Integrar el proceso de pérdida de peso como una parte natural de tu vida cotidiana, en lugar de una obligación.
Liberarte de la creencia de que necesitas someterte a dietas estrictas y renunciar a lo que disfrutas para alcanzar tus objetivos de peso.
Priorizarte no significará descuidar a tu hij@.
ESTO LO LOGRARÁS EN:
SOLEÁ POR BULERÍA
Este programa no es para ti si...
Transformar tu mentalidad y comprender que cuidarte es esencial para ejercer mejor tu rol de madre.
Integrar el proceso de pérdida de peso como una parte natural de tu vida cotidiana, en lugar de una obligación.
Liberarte de la creencia de que necesitas someterte a dietas estrictas y renunciar a lo que disfrutas para alcanzar tus objetivos de peso.
Priorizarte no significará descuidar a tu hij@.
Este programa es para ti si:
Buscas una alternativa rápida para perder peso.
Si consideras que no estarás el 100% comprometida a lograr una transformación que vaya paso a paso.
Estás en las primeras etapas del posparto (menos de 6 meses).
Si no eres madre o no has pasado por un proceso similar.
No te sientes cómoda ejercitándote al ritmo de la música.
Prefieres bajar de peso mediante dietas restrictivas.
¿Que incluye el programa?
Sesiones Grabadas
Tendrás acceso a mi plataforma online en donde te alojare cada semana entrenamientos, cortos pero muy poderoso para que puedas interiorizar cada etapa de forma clara.
Feedback personalizado 1 al inicio de cada etapa y otro al final de cada etapa.
Te hare un seguimiento al inicio de cada etapa por si tienes alguna duda sepas como iniciar. Y tendrás otro feedback al final para que podamos medir tu evolución, vas a obtener orientación por mi parte totalmente personalizada, para que juntas superemos cada etapa por las que haz pasado.
Recetas Saludables cada semana
Como es un programa practico en donde quiero hacer tu rutina diaria mas fácil, a partir de la segunda etapa contaras con esta herramienta, en donde cada semana te voy a compartir ideas de recetas dulces y saladas rápidas. Son recetas que no te llevaran mas de 40 min en hacer y son ideales para que veas que podemos comer sano y rico en menos del tiempo que pensamos.
Grupo de apoyo por Whatsapp
Estarás con un grupo de mamis que están pasando por un proceso similar al tuyo, aquí encontraras soporte, motivación y ayuda, por que cada una de nosotras nos uniremos para lograr conseguir la transformación física y mental que buscamos en este programa.
Plantillas y Ejercicios por etapas
Como este programa es practico en todos los sentidos, en cada etapa tendrás las herramientas para que logremos: Prácticas que fortalezcan la conexión entre cuerpo y mente, Conocimientos sobre la nutrición y técnicas del flamenco fitness para transformar tu cuerpo de forma sostenible y logres recuperar tu confianza empoderándote como mujer y madre.
¿Que Encontrarás el programa?
ETAPA 1: Transforma tu mentalidad:
Desliza..
En esta fase inicial, nos enfocaremos en ti. Aprenderás a reconocer la importancia de cuidar de ti misma y descubrirás que dedicarte a ti no requiere grandes sacrificios. También comenzarás a apreciar y a maravillarte con tu cuerpo después del proceso de transformación que has experimentado. Esta fase es primordial y será la base para que las otras etapas funcionen.
Ya una vez trabajada nuestra mente y entendiendo la importancia que tiene el cuidar de nosotras, pasaremos a conocer cuáles son las herramientas necesarias para comenzar a tomar acción, aquí tendrás acceso a todas las herramientas que me funcionaron a mi en mi proceso postparto.
ETAPA 2: Herramientas para comenzar a tomar acción:
Desliza..
Una vez trabajada nuestra mente y entendiendo la importancia que tiene el cuidar de nosotras, pasaremos a conocer cuáles son las herramientas necesarias para comenzar a tomar acción, aquí tendrás acceso a todas las herramientas que me funcionaron a mi en mi proceso postparto, en esta fase vas a adquirir conocimientos sobre nutrición que te liberarán de las restricciones, apoyándote en la Dr. Ana María Jiménez nutricionista de mi equipo y en mi que te enseñaremos como debes de combinar alimentos en cada comida del día permitiéndote así disfrutar de una alimentación equilibrada y deliciosa, Tambien aprenderás las técnicas precisas del flamenco fitness, fusionando gracia y fuerza para transformar tu cuerpo de manera sostenible, y entendiendo que los ejercicios convencionales no son la única forma de comenzar a ver resultados.
ETAPA 3: Es momento de tomar acción:
Desliza..
Con todo lo aprendido en las dos primeras etapas ya estas preparadas para comenzar a ver resultados. En esta fase “vamos a iniciar realmente con tu TRANSFORMACIÓN” vas a comenzar con tu organización semanal de comidas y ejercicios y vamos a ir viendo tu evolución cada semana, aquí tendrás: calendario de actividades para hacerte la vida mas fácil y que puedas cumplir con el planning semanal y los resultados sean los esperados, tendrás recetas dulces y saladas rápidas cada 2 días a la semana para que el cocinar no suponga un agobio para ti, tabla de peso y medidas en donde apuntaremos los cambios de tu cuerpo, e-book de ayuda con consejos que serán tu fuente de inspiración para que no te desanimes en el proceso en conjunto con mi apoyo semanal y haremos pequeños retos cada semana para ganar premios al finalizar el programa.
ETAPA 4: Transforma tu cuerpo y mente:
Desliza..
Integraremos todo lo aprendido y comenzara nuestra etapa de transformación. “TRABAJAREMOS EN TI”, esto quiere decir que nos enfocaremos en aplicar las 3 fases anteriores en tu rutina diaria, te ayudare a organizar tu tiempo para que aprendas a cumplir con todo sin agobio, prestaremos atención en como te sientes, que piensas sobre ti, como ves el mundo ahora, te preparare para que ahora tu puedas comenzar esta nuevo cambio de hábitos y se convierta en tu nuevo estilo de vida.
Y eso no es todo, por acceder a: SOLEÁ POR BULERÍA
Obtendrás estos bonos:
Asesoría de imagen
Fusionando gracia y fuerza para transformar tu cuerpo de manera sostenible, generando un sentido de continuidad en tu bienestar físico y emocional.
E-book con recetas rápidas y saludables
Permitiéndote disfrutar de una alimentación equilibrada y deliciosa que apoya tu bienestar y energía.
Las 3 primeras personas que compren tendrán una sesión de coaching
Maximizando el tiempo dedicado al entrenamiento para lograr resultados efectivos.
Masterclass con nutricionista
Maximizando el tiempo dedicado al entrenamiento para lograr resultados efectivos.
"Mi objetivo es ayudar a las mamás a recuperar la seguridad en su cuerpo, conectar con su feminidad y comprender su importancia, logrando una transición hacia una alimentación sin restricciones y disfrutando de la libertad de mover su cuerpo con el flamenco”.
¿POR QUE TRABAJAR CONMIGO?
Hola soy María Elisa y quiero compartirte un poco de mi historia y cómo Nació «Fit Flamenco». Con más de 10 años de experiencia en el mundo flamenco nace esta gran iniciativa gracias a que me convertí en mamá x 2 comencé a experimentar muchos cambios, me descuide tanto que llegué a pesar 12 kilos de más y sin ganas de querer cambiar esa situación. En 2020 tras mi segundo embarazo me di cuenta que mis hijas necesitan una madre sana, con amor propio que se sintiera bien tanto por dentro como por fuera y es por eso que en el 2021 tome la decisión e incursione en el mundo fitness adquiriendo las herramientas necesarias para poder recuperar mi cuerpo y mi mente tras el cambio que experimente, y HOY EN DIA gracias a ello puedo ayudar a mujeres a volver a conectar con su feminidad, a que vuelvan a sentirse seguras de ellas mismas a que disfrutarán realmente el hacer ejercicio a que comer sin restricciones y sobre todo a que amen a la mujer que ven frente al espejo.
Testimonios
«A mi me gusto mucho la verdad, gracias a tu ánimo y tu iniciativa que nos motivo a empezar a cambiar nuestras vidas y pensar un momento en nosotras mismas ya que muchas veces nos descuidamos. Me gusto mucho los consejos y tips además de la lista de compra y el calendario para organizarnos.»
Patricia Rojas
«Hola María me encuentro muy bien. La experiencia con el reto Fit Flamenco fue increíble, había intentado todo para bajar de peso y gracias a ti pude controlar mi ansiedad, mejorar mi autoestima y no volví a tener problemas de atracones.
Gracias a ti, a tus consejos y a tu motivación pude mejorar muchísimo en muchos aspectos de mi vida y empezar a ponerme como prioridad.
Sigo haciendo las rutinas de baile que me gustan mucho y me siento motivada cada día»
Daniela Solorzano
«Estoy muy contenta de haber estado en el programa. Siento que me cambio el chip en cuanto a que no necesito dietas estrictas para lograr ir bajando de peso. Aprender a comer meriendas ricas y sobre todo a ejercitarme mientras bailo ya que no soy fan del ejercicio. Gracias por tu apoyo de principio a fin, eso nos hizo sentir muy queridas en este proceso que es difícil y no pasarla sola ayuda mucho.»
Yecenia Maya
Preguntas Frecuentes
El programa dura 4 meses, ¿puedo pagarlo poco a poco?
Si claro, el programa podas pagarlo en 4 cuotas, que serian los 4 meses que dura el programa.
¿Qué hago si no puedo acudir a una sesión?
No pasa nada, las sesiones estarán grabadas y podrás tener acceso a ellas cuando quieras. Pero es importante que sigas el calendario para que puedas seguir el ritmo y realmente ver resultados.
¿Me corregirás los ejercicios que haga para saber si voy bien?
Si claro, tendrás un feedback al finalizar cada etapa de esta forma miraremos tu evolución y si cada etapa la vas siguiendo correctamente, igualmente tendrás un grupo de WhatsApp donde podrás tener contacto conmigo y preguntarme lo que necesites.
¿Por que debo confiar en fit flamenco en esta etapa de mi vida?
Por que es importante que este proceso te guíe una persona que realmente comprenda por lo que estás pasando y te aconseje de forma sana, bajo su experiencia y conocimiento, ya que al experimentar un proceso similar al tuyo y poder salir de la zona de confort y transformar su vida, te puede hacer ver de forma más clara que si es posible que recuperes tu figura después del parto y que no solo logres eso si no que puedas cambiar hábitos que duren para siempre y aplicarlos también a tu familia.